信任

共修|2026，不同的生命藍圖

在這個科技極度發達、看似先進的時代，我們已經習慣運用左腦的聰明與理性的質疑心來面對世界、看待自己、看待生命，楊定一博士也配合現代人發展的特色，透過全部生命系列三十本作品點點滴滴用科學與醫學為大家建立理論和練習的基礎。

然而，真正讓我們頓悟、醒覺、跨越門檻、帶來突破的，其實是「信仰」──對真實不動搖的認識和信任。信仰有多大，領悟就有多大。信仰多完整，我們身心靈也就有多均衡。人若能隨時活出信仰、臣服於整體，自然會安住在健康而完整的狀態。但這不僅是肉體的康復，更是生命整體的療癒。

兩個月的共修，無論對於剛接觸的初學者，還是已經練習多年的朋友，都是一次最好的整合。我們不需要帶著特定的期待，而是用最輕鬆、最享受的態度，每一刻活在本性，活在真正的自己。

我們也許正面臨著身心的病痛、人生的低谷，也可能只是單純對生命充滿了更深的渴望，只要願意給自己一個機會，帶著這份徹底的信仰投入，可能為自己省下無數次來到這世間摸索的時間，和整體重新接軌，得到生命的力量。

面對地球與星系的巨大轉變，未來的世界也許會更加混亂與兩極化。世界大亂，我們不是不知道，但我們可以守住自己的中心。

邀請你，為自己保留這兩個月的時間。讓我們一起安靜下來，活出真實。

課程內容

歡迎你～20:21

從飲食來輔助6:56

扭轉發炎的體質5:53

079 療癒的藍圖：從身體的修復，到生命的康復21:21

療癒需要靜，也少不了動6:27

070 動起來，克服重力和習氣，修復身體的傷11:11

071 手和腳動起來，我們已經在健身8:22

072 喚醒久坐而沉睡的肌肉13:38

073 把自己交給單槓，解救疲憊的脊椎9:06

074 一整天都是運動的機會8:10

調整睡眠的習慣4:13

075 放鬆頭腦9:22

多做前彎和打哈欠4:49

螳螂式和下半身出發的運動，帶來整體的整合4:35

耳機的提醒，一起來接待聲音4:14

今晚，準備明天早上一起進行13:53

（三）D01早：歡迎進入信任的心境13:08

（三）D01中：信任 vs. 信仰14:54

（三）D01晚：典禮，一起開始25:28

（四）D02早：一天好的開始16:06

（四）D02中：一切都可以是轉化的工具14:46

（四）D02晚：顛倒的工程，反向的工程25:54

（五）D03早：樣樣都是轉化的工具13:19

（五）D03中：沒有一個東西是真實的 Nothing is Real13:53

（五）D03晚：把心靜下來34:30

（六）D04早：準備身心16:22

（六）D04問答：無條件的信任帶動反向的工程28:23

（六）D04中：真實的四個提醒12:34

（六）D04下：呼吸的靜坐，從專注，到觀，到定25:41

（六）D04晚：跟著Om一起擴大意識36:19

（日）D05早：解除壓力的反應16:57

（日）D05中：每個瞬間都是改變的機會13:29

（日）D05下：重生的呼吸22:35

（日）D05晚：白骨觀，融化在愛的場35:32

（一）D06早：動的沉默13:16

（一）D06中：顛倒18:16

（一）D06晚：愛能克服一切23:40

（二）D07早：真實，是自然的後果13:15

（二）D07中：無條件的愛11:33

（二）D07晚：拙火生起30:51

（三）D08早：中脈的靜坐13:53

（三）D08中：星球的聲音11:21

（三）D08晚：中脈的觀想33:11

（四）D09早：健康的生活方式14:51

（四）D09中：什麼是信仰？13:24

（四）D09晚：Soham和中脈30:20

（五）D10早：突然的信任，突然的信仰14:44

（五）D10中：最短、最直接的路15:08

（五）D10晚：火舞的典禮35:33

（六）D11早：四大元素作為我們的工具14:38

（六）D11問答：相對和絕對的兩個軌道32:04

（六）D11中：意識擴大16:22

（六）D11下：諧振式呼吸24:58

（六）D11晚：淚水的釋放30:50

（日）D12早：在的瑜伽、方盒呼吸、諧振式呼吸17:42

（日）D12中：分享就是關懷，就是照顧17:06

（日）D12下：不同的方盒呼吸27:03

（日）D12晚：信任不可知36:13

（一）D13早：身心都需要療癒17:00

（一）D13中：整體的信任13:19

（一）D13晚：我臣服37:31

（二）D14早：整體的豐盛14:37

（二）D14中：信仰的傳承不可能中斷14:02

（二）D14晚：呼吸，作為信仰的門戶38:53

（三）D15早：信仰、臣服和智慧是三面一體16:30

（三）D15中：信仰本身就是最高的福德場17:05

（三）D15下：古箏與音療床20:52

（三）D15晚：信仰的神聖場36:38

（四）D16早：記得快樂16:09

（四）D16中：歡喜和愛是信仰最高的表現17:57

（四）D16晚：內在的不動31:40

（五）D17早：多麼美的生命！15:43

（五）D17中：波羅蜜是信仰的因地15:38

（五）D17晚：透過淚水看見光明40:18

（六）D18早：在自己的真實，自在17:01

（六）D18問答：突然的福德場29:52

（六）D18中：擁抱不可知，歡迎不可知16:51

（六）D18下：閉氣的練習23:50

（六）D18晚：透過眼淚看清43:48

（日）D19早：都不是 This is Not It.17:06

（日）D19中：個人的旅程15:54

（日）D19下：用鼻孔交替的方法來練習閉氣28:59

（日）D19晚：跟著鑼，往內心轉43:54

（一）D20早：向前行就是往內轉14:55

（一）D20中：這是美麗的旅程13:04

（一）D20晚：金屬的元素28:50

（二）D21早：照顧好身體15:40

（二）D21中：信仰本身不靠領悟而存在14:30

（二）D21晚：這也會過去的29:54

（三）D22早：讓大自然成為我們的老師16:00

（三）D22中：日常的祝福14:20

（三）D22晚：無常－遊戲時間32:57

（四）D23早：信仰為主16:16

（四）D23中：正確的態度12:46

（四）D23晚：讓雨來靜坐42:07

（五）D24早：大自然來靜坐10:40

（五）D24中：奇蹟－生命完整的光譜18:17

（五）D24晚：休息在Godhead，休息在神的本體34:22

（六）D25早：我在，我就在15:33

（六）D25問答：現象的變化，作為一種工具28:11

（六）D25中：活出有意義的生命14:07

（六）D25下：鼻孔交替呼吸法－閉氣拉長22:50

（六）D25晚：進入未知36:02

（日）D26早：脈輪和健康20:05

（日）D26中：神秘的療癒13:47

（日）D26下：把閉氣拉長17:01

（日）D26晚：神秘的練習34:00

（一）D27早：地和水的元素15:09

（一）D27中：緣起15:37

（一）D27晚：顛倒的靜坐33:21

（二）D28早：讓信仰當我們的老師，讓心來作主18:29

（二）D28中：不要怕，讓信仰培養勇氣15:42

（二）D28晚：一體，是一切－Turiya的狀態34:25

（三）D29早：快樂本來就是你的，才能被擱在一旁19:37

（三）D29中：沒有什麼非得怎樣不可16:41

（三）D29晚：地的元素，作為一種超連結34:50

（四）D30早：練習，是通往神聖空間的超連結18:42

（四）D30中：神秘療癒和螺旋場18:07

（四）D30晚：神聖的路徑31:25

（五）D31早：Om Mani Padme Hum18:58

（五）D31中：生活的常態18:12

（五）D31晚：從整體，聽鑼的聲音34:56

（六）D32早：往前行17:39

（六）D32問答：反向的工程28:52

（六）D32中：信仰大，療癒也跟著大19:04

（六）D32下：從在的瑜伽，到呼吸的靜坐22:35

（六）D32晚：落在心，扎根在心38:38

（日）D33早：靜坐的基礎16:10

（日）D33中：一切都可以是靜坐的工具34:32

（日）D33晚：白骨觀和火的典禮33:56

（一）D34早：靜坐和修行的本質19:11

（一）D34中：真正的靜坐15:58

（一）D34晚：宇宙的流36:50

（二）D35早：臣服和參是靜坐自然的後果17:24

（二）D35中：定19:29

（二）D35晚：水瀑34:31

（三）D36早：無條件的愛19:23

（三）D36中：只有頓悟20:17

（三）D36晚：白骨觀，在火和岩漿32:39

（四）D37早：自己的庇護所12:31

（四）D37中：頓悟是徹底的信仰18:37

（四）D37晚：從痛苦，走向快樂38:47

（五）D38早：洗去你的淚水8:59

（五）D38中：信仰，從心裡發出來17:54

（五）D38晚：在中脈做光的瑜伽34:12

（六）D39早：我在16:00

（六）D39問答：漸悟與頓悟，再一次打開30:00

（六）D39中：還缺了什麼？19:30

（六）D39下：諧振式呼吸和基礎靜坐34:26

（六）D39晚：透過火，接受Babaji的洗禮35:43

（日）D40早：水晶缽、無色無形的信仰15:31

（日）D40中：有了徹底的信仰，然後呢？17:03

（日）D40下：鼻孔交替呼吸法，把閉氣拉長23:30

（日）D40晚：鯨魚唱歌29:53

（一）D41早：Babaji就在這裡14:51

（一）D41中：對聖人有信仰14:53

（一）D41晚：雨和水滴31:00

（二）D42早：天真和誠懇是關鍵16:20

（二）D42中：充滿信仰的生活，作為最高的禱告16:00

（二）D42晚：快樂而天真40:43

（三）D43早：你不是第一次接觸16:21

（三）D43中：這裡現在，徹底的信仰14:09

（三）D43晚：脈輪打開30:30

（四）D44早：歡迎早上的雨14:49

（四）D44中：信仰，通往真實的橋梁18:24

（四）D44晚：透過中脈重新整頓、感謝主39:20

（五）D45早：讓頭腦安靜下來17:00

（五）D45中：信仰、奇蹟、臣服15:20

（五）D45晚：Babaji和我、夜裡的聲音42:56

（六）D46早：時空之外16:35

（六）D46問答：信仰的成就28:34

（六）D46中：你來，是為了喜悅17:15

（六）D46下：諧振式呼吸、張開脈輪31:39

（六）D46晚：透過喜悅、對Babaji的感恩，一起慶祝生命36:51

（日）D47早：你還在等什麼？17:05

（日）D47中：療癒，先認識自己17:26

（日）D47下：慢的諧振式呼吸25:03

（日）D47晚：臣服到四大元素35:53

（一）D48早：萬福瑪利亞 Ave Maria15:27

（一）D48中：修行的一點提醒15:03

（一）D48晚：喜悅的道場38:35

（二）D49早：最高的禱告14:27

（二）D49中：這條路，再一些提醒13:59

（二）D49晚：格列高利聖歌 Gregorian Chant30:31

（三）D50早：Om Mani Padme Hum16:44

（三）D50中：把每個瞬間當作個人的考驗14:32

（三）D50晚：一體的香氣33:45

（四）D51早：成人禮，通過的儀式14:35

（四）D51中：如其在上，如其在下14:28

（四）D51晚：場的滲透作用37:34

（五）D52早：三重偉大的荷姆斯 Hermes Trismegistus12:51

（五）D52中：唯一而共同的真實－正確的態度、正確的識別14:11

（五）D52晚：放過41:33

（六）D53早：你本來就是完美16:02

（六）D53問答：信仰是因，也是果30:22

（六）D53中：再三個提醒13:55

（六）D53下：12組閉氣練習22:21

（六）D53晚：新的典範、神秘的療癒40:39

（日）D54早：沉默的聲音15:03

（日）D54中：療癒的聲音12:54

（日）D54下：太陽輪的練習、Anapana28:01

（日）D54晚：對不可知充滿信仰39:34

（一）D55早：一切都好16:00

（一）D55中：最高的成就，也只是真實13:26

（一）D55晚：我的神聖空間31:47

（二）D56早：完整17:45

（二）D56中1：信仰，站在中道來談17:02

（二）D56中2：音療床，不同步調8:35

（二）D56晚：So What? 又怎樣呢？38:19

（三）D57早：完整活出每一個瞬間17:09

（三）D57中：Lila 神聖的喜劇14:48

（三）D57晚：沒有什麼可得的38:43

（四）D58早：在自己，自在15:42

（四）D58中：在，反映信仰13:34

（四）D58晚：你可以承擔嗎？44:41

（五）D59早：我的伊甸園14:48

（五）D59中：內心的滿足14:39

（五）D59下：分享一位朋友的來信6:16

（五）D59晚：接受與臣服42:27

（六）D60早：放過，帶來平安和歡喜12:34

（六）D60問答：自在，完全自在29:14

（六）D60中：紫色火焰、智慧圓滿13:50

（六）D60下1：脈輪貫通的觀想20:56

（六）D60下2：升起 Rise by Janet10:24

（六）D60晚：內心的慶祝38:14

（日）D61早：內心的平安18:18

（日）D61中：內在的實踐14:00

（日）D61下1：諧振式呼吸，配合閉氣的練習27:20

（日）D61下2：覺醒 Awaken by Janet7:05

（日）D61晚：死亡，為了重生39:20

（一）D62早：最後一天，也是最開始的一天15:40

（一）D62中：勇敢向前行12:11

（一）D62下：聖靈的果子33:12

（一）D62晚：道別．再會13:49