療癒的飲食與斷食．實作問與答

講座|2022

「地球的轉變速度太快，才有這個剛剛好的時點可以讓我談飲食、斷食和修行，也算是為我個人多年來的經過帶來一點安慰。」── 楊定一

68個影片，13小時教學／楊定一博士親自答覆＋圖片與重點提示＋馬奕安博士輔助講解；媒體訪談收錄於課程「補充頁」。影片將於2023年二月中下旬全數上架（01.01進度：52/68）。

「療癒的飲食與斷食．實作問與答」是楊定一博士在2022年完成《療癒的飲食與斷食》一書後，透過各種管道答覆一些朋友的疑惑並集結而成的作品。這些影音已經在長庚生技的YouTube頻道公開分享，讓更多需要的朋友能接觸到這全新的療癒觀。

會有這一套線上課程，是有些朋友在YouTube看到這麼多豐富的問答，希望我們能整理起來，方便隨時複習。除了提高大家使用的方便性，售課所得也將用以支持楊定一博士長年公益分享行動。

歡迎你加入，也謝謝你的支持！

2012年出版的《真原醫》，除了談當時最先進的營養、運動、呼吸、壓力管理的科學觀念，原本也把斷食當作一個主要的主題。但這些觀念及知識對當時社會來說也許過於前衛，為避免爭議，最後只保留了一章，淺淺帶過。

此刻，時機到了，楊定一博士除了透過《療癒的飲食與斷食》從整體醫學與健康的觀念切入飲食與斷食的主題，也進一步透過問答為大家點點滴滴解開執行層面的疑惑與迷思。準備我們每一位可以用健康、輕鬆甚至享受的方式，得到飲食的滋養、斷食的清理和療癒。

讓我們一起從飲食與斷食得到自己正需要的療癒，活得健康，活得快樂！

課程內容

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