不費力的自我結構調整

運動|2019 ，78分鐘，楊定一╳吳長泰，輕輕鬆鬆學會結構調整的原理

楊定一帶領、講解與示範

我們身體的姿勢都習慣往內縮，不自覺就彎腰駝背，老化僵硬。要改變習氣，不是把舊的修改或廢棄，而是重新建立一個全新的習慣。

【不費力的自我結構調整】所強調的姿勢修正，是將我們的習慣反轉過來，也就是去除制約。楊定一博士在影片示範中會指出現代人姿勢的慣性，並將這些慣性顛倒過來。

不費力的自我結構調整．三大特色：

反轉：去除制約，引發療癒的好轉反應

共振：聲音與敲打的共振，讓重心還原，啟動療癒機制

放鬆筋膜：打開身心的結

身體想要打開，想要舒暢，透過不費力的自我結構調整，我們自然浮出一個最根本的療癒的印象，也就是對健康和完美的記憶。

課程內容

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