感恩身體的功課
運動|2020，328分鐘，楊定一博士解說，吳長泰示範，從感恩自己的身體開始，結合不費力而溫和的結構調整運動，從心出發的自我療癒運動
全部生命系列22，楊定一講解，吳長泰示範
搭配書籍《最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課》成為自己的治療師！
透過充滿童趣的感恩創作＋放鬆單純的音樂與旁白的引導，在對身體自然生起的感恩心中，輕輕鬆鬆愛上運動，找回身心均衡，成為自己的結構調整老師
透過結構調整和運動，我們不僅調整身體的狀態，同時也在調整心的狀態，讓身心徹底合一。就好像透過疾病的門戶，我們終於看清生命中種種無常，而都可以接受、臣服，甚至願意把自己全部都交出來，交給一個更大的力量。這麼一來，我們也就自然活在當下。寧靜，也在當下。愛，也在當下。恩典，也在當下。更不用講，喜樂和圓滿也都只是當下。——楊定一
課程內容
結構調整的重點01：脊椎、筋膜、整體21:18
結構調整的重點02：坐著，隨時把結構的均衡帶回來15:58
結構調整的重點03：成為自己的結構調整老師25:59
久坐族：謝謝肩頸，你辛苦了(1)06:33
久坐族：謝謝肩頸，你辛苦了(2)06:45
久坐族：謝謝肩頸，你辛苦了(3)08:48
久坐族：謝謝肩頸，你辛苦了(4)05:57
久坐族：謝謝肩頸，你辛苦了(5)06:24
久坐族：謝謝肩頸，你辛苦了(6)05:57
久坐族：謝謝骨盆，你自由了(1)09:57
久坐族：謝謝骨盆，你自由了(2)22:26
久坐族：謝謝骨盆，你自由了(3)12:21
久坐族：謝謝骨盆，你自由了(4)20:29
保護頸椎和腰椎：謝謝頸椎 (1)06:10
保護頸椎和腰椎：謝謝頸椎 (2)08:51
保護頸椎和腰椎：謝謝頸椎 (3)07:22
保護頸椎和腰椎：謝謝頸椎 (4)08:49
保護頸椎和腰椎：謝謝頸椎 (5)06:42
保護頸椎和腰椎：謝謝頸椎 (6)10:38
保護頸椎和腰椎－謝謝腰椎 (1)10:18
保護頸椎和腰椎－謝謝腰椎 (2)12:51
保護頸椎和腰椎－謝謝腰椎 (3)12:50
保護頸椎和腰椎－謝謝腰椎 (4)13:21
保護頸椎和腰椎－謝謝腰椎 (5)12:35
保護頸椎和腰椎－謝謝腰椎 (6)04:37
謝謝今天 (1)07:52
謝謝今天 (2)08:25
謝謝今天 (3)07:37
謝謝今天 (4)08:13
謝謝今天 (5)10:26