感恩身體的功課

運動|2020 ，328分鐘，楊定一博士解說，吳長泰示範，從感恩自己的身體開始，結合不費力而溫和的結構調整運動，從心出發的自我療癒運動

全部生命系列22，楊定一講解，吳長泰示範

搭配書籍《最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課》成為自己的治療師！

透過充滿童趣的感恩創作＋放鬆單純的音樂與旁白的引導，在對身體自然生起的感恩心中，輕輕鬆鬆愛上運動，找回身心均衡，成為自己的結構調整老師

透過結構調整和運動，我們不僅調整身體的狀態，同時也在調整心的狀態，讓身心徹底合一。就好像透過疾病的門戶，我們終於看清生命中種種無常，而都可以接受、臣服，甚至願意把自己全部都交出來，交給一個更大的力量。這麼一來，我們也就自然活在當下。寧靜，也在當下。愛，也在當下。恩典，也在當下。更不用講，喜樂和圓滿也都只是當下。——楊定一

課程內容

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