結構調整

運動|2018 ，195分鐘，楊定一博士解說，吳長泰示範。整合筋膜科學、療效性姿勢與拉伸，帶出站、坐、躺、趴都能進行的結構調整運動

全部生命系列11，楊定一講解，吳長泰示範

搭配書籍《透過運動和療效姿勢結構調整》，從理論到實作的完美組合。

重複的動作習性，本身就帶來因－果的制約，累積因－果的作用。要徹底的逆轉，需要一個回轉的動作，解開落在身體和結構上的因－果的結。

透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢，跟著影片的速度慢慢進行，每個人都可以自我調整。

影片依序規劃站姿、椅坐、地板躺與趴的結構調整運動，難度從淺到深，最平常的姿勢隨時可以成為我們調整的工具

課程內容

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